為何自我成長對你是場騙局

我不斷提及自我成長對於你的重要性。然而,現今社會對於「自我成長」一概念似乎有些奇特的解讀,且坊間不乏舉著「變好」大旗來引流關注的群體。

是的,你該讓自己變得更好,這毋庸置疑。而這可能意味著透過學習新技能來提升自己在職場上的不可替代性;又或者是上健身房鍛鍊,讓身體變得健康且勻稱。

然而,有一點是你必須釐清的,而這甚至比你想「改變自己」來得重要太多。

絕大多數情況下,一旦你的自覺開始萌芽,首先會察覺到自己的生活似乎存在些問題,但你卻不知該如何描述,遑論如何改善。因為仔細一看,其實你的生活就是一片混沌,根本不知該從何下手,就像是被迫要在一個實驗中同時釐清三十六個變因一樣,根本不可能。

於是乎,你開始尋找解方,也許是坊間書店裡那些成千上萬本不斷換皮的自我成長書籍,或是某個號稱成長導師 Youtuber 所分享的各種「改善方案」。許多看似美好的選擇不斷出現在你的面前:早睡早起、運動、參加社交活動、每天寫日記、記帳、冥想、冷水澡等等,不勝枚舉。

沒錯,長期且穩定地執行這些事情的確可以有效解決你眼下的混沌。雖然持續地執行這點本身就一大考驗,但長此以往這也將帶給你不容小覷的收穫。

然而幾個月、甚至幾年下來,你可能會發現你似乎真的成長了許多。也許你的女人緣變好了,收入也因工作表現而提升了,但是,你現實的生活似乎並沒有出現天翻地覆的改變。你仍覺得之前那份混沌依然存在,只不過你對它的理解和先前有些不一樣罷了。

回想當初,你之所以選擇做了這些改變來「折磨自己」,目的就是要讓自己「變得更好」,從而將眼下的混沌給理清。然而這過程只像是一杯水中逐漸沈澱下來的泥沙,你發現自己的生活在經歷了這一切後,從一開始的放浪不羈,到現在變得有序且清澈;但那些雜質,仍然存在。

這時你會發現,過往那些號稱能讓你變好的事物,已無法再繼續對你有顯著的作用。

絕大多數的人處於混沌之中而不自知,少數人因自覺萌芽而試圖讓改善自己。而只有極少數的人會發現,也許自己從一開始就無需急於擺脫混沌,更不必急於追求那些無意義的自我成長。

當杯中的雜質沈澱後,你才發現原來自己需要的是把那些生活裡的雜質給去除。這是那些「改善自我」方法的好處。縱使你毫無想法,拋開大腦機械式得執行這些事物,它們終究仍會帶給你一定程度的效果。至少,它讓你對原先的混沌有了些頭緒,也知道你該讓哪些哪些事物從你的生活中離開。

看看那些雜質,每一粒都反映出你當前所欠缺的事物。這些東西無法僅靠每天冥想、沖冷水澡、賺更多的錢或交個女朋友來解決。你所需要的,是探究那些事物的本質,弄清楚你需要什麼,你害怕什麼,以及你究竟該做什麼。

而這,才是移除你杯中雜質的真正辦法。

也許你感覺自己在群體中總是不受歡迎,更別說得女人的歡心了。你想,有可能是因為自己長得不好看、身材不好、抑或是不夠有錢。你想了想,也許可以透過多花心思保養皮膚、改善體態、賺更多錢等來解決這個問題。

但是這個答案,是屬於你的答案嗎?

有沒有可能,是你不善社交?你不善于表達自己想法、不懂如何體貼他人、也不樂於閱讀空氣,你認為這些事情沒有意義,他人也不應該在意!但你卻正因如此,而被群體所排擠。反過來,你卻認為這一些是起因於自己的外貌?相信只要物質上有優勢,就可以不必遵循這些社交規範,從而可以理所當然地受到歡迎了?

答案很清楚,倘若如此,那麼所謂「讓你變好」的事物都變成了你逃避問題的藉口

的確,很多時候物質上優勢能夠讓你免除許多在社交上需彼此付出的部分。但是,這與你本身的課題無關。如果你不擅長社交,對其感到害怕且試圖逃避,那麼這問題就像那杯中的沙礫,永遠存在且繼續阻礙你實質上地成為一個更好的人。

你之所以變得更好,並不是因為你變帥,有更好的工作,或交到了一個漂亮的女朋友;而是因為你解決了一個真正屬於你自己的問題,所以你變得比昨天的自己更加強大了。

在我的眼中,那些宣稱「做了就能讓你讓你成長」、「做了就能改善你的生活」的事情的確可以是一場騙局,但前提是你並沒有誠實地面對自己內心裡真正軟弱的部分

養成記帳的習慣固然好,但它無法解決你對物質的空泛慾望;

天天洗冷水澡也不錯,但它無法幫你鼓起勇氣面對你所害怕的事物;

練出一身完美的身材也很棒,但它並無法讓你展現出那份真正屬於自己的自信。

這些行為的幫助在於能夠讓你更清晰地去釐清自己的生活中的問題,以及在相對良好的狀態下去面對和處理它們;而非倚賴它們好讓自己逃避只屬於你的、生命中的脆弱。如果你盲目地相信這些「自我成長」的方案能神奇地解決這些問題,那對你而言,這些概念無疑是場騙局,甚至停下來讓自己擁抱混沌也無傷大雅。

舉個簡單的例子來說,妹子之所以對你產生吸引,並非因為你有記帳、洗冷水澡、會上健身房;而是因為你瞭解並掌控自己的慾望、有勇氣面對未知、以及只有獨有的自信。

誠實地與自己對話。問問自己究竟渴求什麼,欠缺什麼,需要面對的又是什麼;然後踉蹌前行、滿身是傷地去體驗於學習,這才是真正的成長。

成長總是伴隨恐懼與痛苦,你總會失去一大部分的自己,但也因此,你才會獲得一部分的重生。


我的朋友,我深切明白,釐清屬於自己的問題有多麽困難。很多時候我們能力有限,單靠自己難以深切洞察許多事物。

如果你需要幫助,或著對於現狀充滿疑惑,歡迎隨時來信(thenegentropy@gmail.com)。

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